今回は朝ごはんに選んでしまうとだるくなったり頭が働かない、一日の生産性を下げてしまう食べ物を５つご紹介しました。
朝からしっかり栄養のあるものをとるように心がけましょう。
【関連動画】
▼栄養士も驚いた オートミールのスゴさを解説
https://youtu.be/Q8wwjGmQzUI
▼【朝のルーティン】 フリーランス栄養士・男・35歳・妻と二人暮らし
https://youtu.be/mZduc0HjDLg
0:00 はじめに
0:50 朝食で選んではいけないもの①
2:33 朝食で選んではいけないもの②
3:46 朝食で選んではいけないもの③
4:59 朝食で選んではいけないもの④
6:00 朝食で選んではいけないもの⑤
7:14 まとめ
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圓尾和紀（まるおかずき）
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
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